好看好吃又营*的“黄金蛋*饭”,让孩子爱上吃饭

2022-05-14 12:48:34 文章来源:网络

相信很多家长都为孩子不吃饭而发愁,孩子生长发育期间更要讲究营**均衡,如果孩子这也不吃那也不吃,就会容易造成儿童营**不良、发育迟缓、抵抗力下降等不良情况。那么应对孩子挑食这一不良情况,相信很多家长对此也是下了不少功夫,**小编为帮助家长解决孩子挑食,给大家推荐一道好看好吃又营**的“黄金蛋**饭”,让挑食的孩子爱上吃饭!

大家需要准备的食材:

蒸熟的米饭一碗,鸡蛋3个,虾仁适量,火腿、胡萝卜、黄瓜或青豆、卷心菜切丁备用;

做法:

1、米饭尽量现蒸,刚蒸好的米饭口感软**较为适度左,更有米香味,取出一碗打散晾凉;

2、取3个鸡蛋,需要注意的是蛋黄和蛋白要分离,**饭的时候只需要蛋黄,同样将蛋黄打散备用;

3、起火将锅烧热,倒入适量花生油,然后把火调至小火或者关火,米饭倒入锅内翻**,将米饭打散倒入蛋黄,快速将蛋黄与米饭翻**均匀,使蛋黄充分的**裹在米粒上面;

4、蛋黄与米饭翻**均匀以后,将火调为大火继续翻**,**至米粒为颗粒状为止,加入提前备好的虾仁、火腿、胡萝卜、青豆、卷心菜**熟即可。

其实孩子挑食也是一种不良的生活习惯,而孩子**成挑食的习惯家长也是有一定责任的;专家指出:父母、家庭的饮食习惯,会对孩子的偏食造成影响!如果家庭中或者父母有不喜爱吃的食物,往往无形中会影响幼儿不吃或讨厌某种食物,而表现出偏食的状况。家长应该以身作则,在面对孩子挑食、偏食这一行为时,家长应做到及时纠正,但不要强制执行,以免造成孩子心理压力。

节后,我们家就喜欢这一款饮品,酸酸甜甜,开胃消食,总喝不腻。每天宅在家里,亲戚朋友不往来,春节所备食材自家吃吧,大家都在传着这一张图,配上文字:“别总穿着你的**衣了,试试你的牛仔裤吧。”哈哈,这是在说,大家每天都是吃喝玩乐,都在发胖了呢?试试这一款饮品,好喝不发胖,有酸奶、草莓,是不是想到了它的吃法呢?没错,就是草莓奶昔,备受欢迎的一款饮品。

好喝的饮品不用买,孩子就爱这一款,制作简单,比奶茶更受欢迎。比起奶茶,孩子更喜欢这一款饮品了,奶茶加入了牛奶或是淡奶,街边出售的还会有奶**等添加剂,奶茶也并无牛奶,孩子总说会有些许的腻人,那就试试这一款吧。草莓上市场了,虽然价格较贵,制作饮品时,用量不多,口感和味道都很棒。草莓,酸甜爽口,红艳艳的无比诱人,富含丰富的维生素C、维生素A、维生素E、B1、B2、胡萝卜素、草莓胺、果胶、纤维生素、叶酸、钙、铁等以及青花素等营**物质,被人们称之为“水果皇后”。

酸奶,促进胃液分泌,提高食欲,加强消化。酸奶主原料为牛奶,经过制作发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶中增加2倍,这些变化使酸奶牛更易消化和吸收。

大家居家在家,运动量减少,**坐不动而引起的肠胃不适,比如便秘等,而草莓中丰富的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,更能保持也有助于提高消化能力,可补充多种营**物质,提高新陈代谢。几粒草莓,加入一些酸奶搅拌一下,即可喝到酸酸甜甜的健康饮品,开胃促消化,也可改善便秘、排毒**颜。小编用到了迷你的破壁机来制作草莓奶昔,一次一杯,好喝不浪费,简单快捷,随做随喝,不用担心氧化,营**流失,详细做法呈上,感谢大家支持。

好喝饮品不用买,孩子就爱这一款,酸酸甜甜,开胃消食,总喝不腻。【草莓奶昔】草莓适量、酸奶适量;

第1步:准备好草莓、酸奶、或者也可以搭配一些纯牛奶。

第2步:草莓洗后去根蒂。清洗草莓小窍门:可以加入少量的面粉同洗,更容易清洗干净哦。

第3步:准备好一台料理机或是破壁机,这一款迷你破壁机,一次可打300ML,刚好一杯。根据工具加入适量草莓,酸奶。

第4步:通电后,启动“果汁档”,搅拌结束后,即成。

小贴士:喜欢喝带有果粒的奶昔,可以减少搅拌时间,用量与浓稠度,可按个人喜好而定。

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