这道家常菜是五月份推荐的。吃起来不油腻,视力提高,头长,早吃有益。

2019-07-24 12:34:34

今天,编辑给你推荐夏天的滋补菜。很多人喜欢吃,好吃,煮熟,主要是豇豆干,配上猪肉和胡萝卜,味道很好,味道超级好,香味浓郁,味道超级好,有益身体健康,但胡萝卜也有改善视力,清肝清眼的作用,吃起来不会太油腻。接下来,让我们向大个子介绍一下这道菜的方法和效果。

[用干豇豆胡萝卜煮肉的做法]

制备材料:100克豇豆干、一根胡萝卜、猪肉或牛肉、盐、姜和淡酱油、适量谷氨酸钠等。

第一步:首先将干豆洗净,然后用温水浸泡,切成段备用。姜和大蒜切成薄片。

第二步:把猪肉切成块,胡萝卜切成块备用,在锅里加热油,倒入猪肉,加入烹饪酒,一起炒,你可以加入生颜色,也可以加胡椒和肉桂。

第三步:等猪肉7熟,加入胡萝卜,放入锅中一起煮,最后加入盐和味精等,最后加入洋葱和大葱。这道非常有营养的菜就准备好了。

[食用干豇豆胡萝卜的健康价值]

价值1:豇豆干和胡萝卜是非常常见的蔬菜,营养价值很高,配伍不油腻,营养价值很好,富含钙、铁和胡萝卜素等成分,可以有利于营养吸收,滋养身体,还可以增强机体免疫力,早期的食物益处。

价值二:豇豆、胡萝卜鲜美可口,富含氨基酸和铁,滋润气血,使手足不寒,强健肌肉和骨骼,促进头部生长,增加肌肉功能。此外,胡萝卜富含胡萝卜素,有利于改善视力和预防眼疾。

你吃过这道菜吗?

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